СЕМИНАР
С АЛЕКСАНДРОМ ТИТОВЫМ.
"ЦЕПНАЯ РЕАКЦИЯ. ПРОГИБЫ"
С АЛЕКСАНДРОМ ТИТОВЫМ.
"ЦЕПНАЯ РЕАКЦИЯ. ПРОГИБЫ"
14 - 15 февраля 2026, суббота-воскресенье
подходит для любого уровня подготовки
full pass - 390 BYN до 11.01.26
one day pass - 270 BYN
подходит для любого уровня подготовки
full pass - 390 BYN до 11.01.26
one day pass - 270 BYN
-
семинар составить индивидуальный план практики, позволяющий избежать накопления травм в будущем. -
12 часов: практики, теория, разбор ошибок,
отработка новых методик -
основные темы: биомеханика, прогибы,
мфр, стойки, перевернутые положения -
вы больше не сможете развидеть то, что ускользнуло из практики в результате погони за формой. -
практика в кругу единомышленников,
невероятная энергия, заполняющая пространство -
фотоотчет, видео-лекции до начала курса,
домашнее задание для закрепления после
цикл семинаров цепная реакция наделал много шума в йоговском сообществе.
александр титов, эксперт с уникальным опытом в теме йоговских травм, проведет 2 дня в минске!
не стоит переживать о предполагаемой сложности семинара.
по статистике, начинающие имеют наибольшую реализацию новых навыков после тренинга.
мы приглашаем опытных практиков. адептов аштанга йоги, йоги айенгара, универсальной йоги, ишвара йоги, любых направлений и стилей. мы не предлагаем отходить от выбранной традиции. расширение инструментария работы с телом выходит за рамки авторских подходов, ведь законы биомеханики работают одинаково для всех.
мы приглашаем преподавателей йоги любых направлений. вашим ученикам после семинара откроются новые измерения вариабельности тренировок через провокативные правки и протоколы мфр.
александр титов, эксперт с уникальным опытом в теме йоговских травм, проведет 2 дня в минске!
не стоит переживать о предполагаемой сложности семинара.
по статистике, начинающие имеют наибольшую реализацию новых навыков после тренинга.
мы приглашаем опытных практиков. адептов аштанга йоги, йоги айенгара, универсальной йоги, ишвара йоги, любых направлений и стилей. мы не предлагаем отходить от выбранной традиции. расширение инструментария работы с телом выходит за рамки авторских подходов, ведь законы биомеханики работают одинаково для всех.
мы приглашаем преподавателей йоги любых направлений. вашим ученикам после семинара откроются новые измерения вариабельности тренировок через провокативные правки и протоколы мфр.
- 14 февраляпервый день
- 9:00 - 11:00 йога практика.
- 11:10 - 12:00 биомеханика прогибов в йоге. освежим память семинара по наклонам.
- 12:00 - 13:00 перерыв.
- 13:00 - 14:00 биомеханический разбор эка пада раджа капотасаны. дискретный маршрут освоения.
- 14:00 - 14:30 прогибы в перевернутых положениях.
- 14:30 - 16:00 мфр
- 15 февралявторой день
- 9:00 - 10:50 йога практика
- 11:00 - 11:30 частые ошибки при освоении стоек.
- 11:30 - 12:30 отработка базовых упражнений.
- 12:30 - 13:30 перерыв.
- 13:30 - 14:30 отработка базовых упражнений.
- 14:30 - 15:00 методика дискретного маршрута освоения стоек.
- 15:00 - 16:00 мфр
АЛЕКСАНДр ТИТОВ
Ведущий преподаватель центра йоги «Прана» с 2009 года.
Преподает дисциплину «Культура восстановления» в составе крупнейших преподавательских курсов «Культура движения», «Прана», Organic People YTTC–200.
Владеет тайским массажем северного стиля на терапевтическом уровне (уровень 3, 2015 г.).
Подготовлен по международной программе Института Апледжера (CS–1, CSTI). Продолжает обучение по авторскому методу у Олега Курышева.
Специализируется на травмах в йоге, спорте и быту.Ведущий в России специалист по МФР — миофасциальному релизу.
Автор метода статического МФР.Проводит ежегодный 4-модульный курс обучения МФР для преподавателей йоги, фитнеса и спортивных тренеров.С 2013 года провел более 150 семинаров на тему применения МФР в хатха-йоге.
В данный момент работает над междисциплинарной программой МФР в содружестве с ведущими практикующими специалистами в йоге, спорте и спа-индустрии. Его программа способна решать также и бытовые задачи. Соавтор курсов Ashtanga Pillars и «Цепная реакция» совместно с Александром Смиркиным.
сооснователь творческого содружества Grand Yoga (Пантюшев, Смиркин, Титов). Миссия этого объединения состоит в интеграции наследия йоги времен Кришнамачарьи, современного функционального подхода и мягких мануальных техник.Участник конференций по Аштанга йоге, Йога Журнала и Organic People.
Преподает дисциплину «Культура восстановления» в составе крупнейших преподавательских курсов «Культура движения», «Прана», Organic People YTTC–200.
Владеет тайским массажем северного стиля на терапевтическом уровне (уровень 3, 2015 г.).
Подготовлен по международной программе Института Апледжера (CS–1, CSTI). Продолжает обучение по авторскому методу у Олега Курышева.
Специализируется на травмах в йоге, спорте и быту.Ведущий в России специалист по МФР — миофасциальному релизу.
Автор метода статического МФР.Проводит ежегодный 4-модульный курс обучения МФР для преподавателей йоги, фитнеса и спортивных тренеров.С 2013 года провел более 150 семинаров на тему применения МФР в хатха-йоге.
В данный момент работает над междисциплинарной программой МФР в содружестве с ведущими практикующими специалистами в йоге, спорте и спа-индустрии. Его программа способна решать также и бытовые задачи. Соавтор курсов Ashtanga Pillars и «Цепная реакция» совместно с Александром Смиркиным.
сооснователь творческого содружества Grand Yoga (Пантюшев, Смиркин, Титов). Миссия этого объединения состоит в интеграции наследия йоги времен Кришнамачарьи, современного функционального подхода и мягких мануальных техник.Участник конференций по Аштанга йоге, Йога Журнала и Organic People.
что нужно взять с собой на семинар?
для семинара желательно подготовить 2 комплекта формы. обычная йоговская одежда + кофта и носки на всякий случай, чтобы не мерзнуть.
на биомеханике мы не будем все время сидеть, будем двигаться, пробовать, работать в парах. мфр это более пассивная практика.
на биомеханике мы не будем все время сидеть, будем двигаться, пробовать, работать в парах. мфр это более пассивная практика.
что-то будет до начала семинара?
до семинара вам будут предложены:
- вводная лекция про виды аджастмента и правок.
- вводная лекция про МФР.
- видео-пояснения к программе домашних заданий.
- вводная лекция про виды аджастмента и правок.
- вводная лекция про МФР.
- видео-пояснения к программе домашних заданий.
смогли я как-то закрепить полученный знания?
да) всем участникам для полной сертификации будет предложено пройти домашние задания, которые закрепляют полученные знания и навыки. многолетний опыт подтвердил эффективность комплексного подхода к двигательному переобучению. дополнительное видео про домашние задание предоставляется до семинара.
стоимость программы домашних заданий 20$
стоимость программы домашних заданий 20$
РЕГИСТРАЦИЯ
*производится только после предоплаты участия
*производится только после предоплаты участия
стоимость
FULL PASS (ДВУХДНЕВНОЕ УЧАСТИЕ):
- 390 BYN (150 предоплата + 240 в день семинара) до 11.01.26
- 490 BYN (150 предоплата + 340 в день семинара) до 31.01.26
- 590 BYN (150 предоплата + 440 в день семинара) c 01.02.26
- 270 BYN (50 предоплата + 220 в день семинара)
дата и время
14 - 15 февраля / суббота - воскресенье
- 9:00-12:00 / 13:00-16:00 (14 февраля)
- 9:00-12:30 / 13:30-16:00 (15 февраля)
где проходит?
наша студия находится по адресу
петра мстиславца, 13
(в 2х минутах ходьбы от ст.м. восток)
петра мстиславца, 13
(в 2х минутах ходьбы от ст.м. восток)