Преподаватель Юлия Стомова о традиционной китайской оздоровительной практике, её особенностях и пользе. Из рассказа Юлии мы узнали, почему хорошо практиковать тайцзицюань осенью.

Техника тайцзицюань включает дыхательные упражнения и суставную гимнастику, синхронизирующие тело и сознание. Её особенности — плавные движения и мягкие шаги. В тайцзи мы объединяем дыхание, действия тела и сознание.

На любом уровне практики, ее главная цель — достижение целостности и обретение силы.
Оздоровительный эффект тайцзицюань заключается в нормализации работы всего тела: дыхания, кровяного давления, внутренних органов и опорно-двигательного аппарата, обмена веществ и психического состояния.
Гармонизация достигается благодаря характерному для тайцзи системному видению своего тела: практика устраняет избыточное и заполняет пробелы.

Через дыхание и осознание своего тела и путей движения энергии и силы мы выравниваем структуру тела, приходим в гармонию, становясь идеальными проводниками. Совершая каждый следующий шаг вперёд, всегда ощущаем уверенность и опору.

У тех, кто регулярно практикует, происходят заметные изменения в характере и личности, изменения в отношениях с собой, с окружающими и миром.

Тайцзицюань (как и эта осень :) учит нас замедляться, физически и ментально. В наше время это супернавык, которому необходимо обучаться с самого детства. Замедляясь, мы обретаем способность распознавать ту энергию, что льется через каждого из нас, соприкасаться и оставаться в контакте с ней, как можно дольше. Это тот ресурс, который окрашивает нашу жизнь яркими красками, контакт, который мы интуитивно ищем всегда.

Усердный практик тайцзицюань становится гармоничным, подобно воде, которая принимает любую форму, не изменяя при этом своей сути.

Друзья, приглашаем вас углубиться в практику на занятиях тайцзицюань.

среда, 20:00 и суббота, 15:00, филиал Мстиславца 13
Внимательной вам осени!