для тех, кто давно мечтает о стойках, но не знает, с чего начать. для тех, кто боится перевернутых и не знает, как работать со страхом.

теория и практика рассчитаны для полных новичков, никогда не бывавших в перевернутых (либо совсем чуть-чуть).

На МК будет подробно рассмотрена геометрия стоек, фундаментальные отстройки, базовые задачи для развития перевернутых.

Рассмотрим непосредственно стойку на руках, пинча майюрасану и ширшасану.

уверенно ходить на ногах мы учились когда-то долгие месяцы, а то и годы. поэтому сразу нацеливаемся на долгосрочную практику исходя из полученных знаний. Быстрые результаты - скорее исключение, нежели правило.