ПРАКТИКА ХАТХА-ЙОГИ + МЕДИТАЦИЯ ТРАТАКА
особенная практика в первый месяц весны
14 марта / суббота
18:00 - 19:30
proyoga / мстиславца, 13
о практике
1,5 часа глубокой работы с собой: мощный поток дыхательных техник и асан (1 час) сменяется очищающей медитацией на пламя свечи (30 минут) - тратакой.
тратака — это одна из техник медитации, пришедшая из классической хатха-йоги. суть её предельно проста: вы фокусируете взгляд на одном объекте (чаще всего — на пламени свечи) и удерживаете концентрацию, не моргая, пока глаза не начнут слезиться. в этот момент вы не просто тренируете зрение, но и очищаете ум от лишних мыслей.
тратака — это одна из техник медитации, пришедшая из классической хатха-йоги. суть её предельно проста: вы фокусируете взгляд на одном объекте (чаще всего — на пламени свечи) и удерживаете концентрацию, не моргая, пока глаза не начнут слезиться. в этот момент вы не просто тренируете зрение, но и очищаете ум от лишних мыслей.
ВЕДУЩАЯ
оксана юшкевич
Практикует Хатха-йогу с 2017 года.
Успешно окончила преподавательский курс Светланы Губаревой – Hatha Yoga Teachers Сourse.
Регулярно посещает практики и семинары опытных преподавателей. В 2022 году прошла обучающий курс повышения квалификации преподавателя Хатха-йоги «Teachers Advanced 2.0».
ОБУЧАЛАСЬ в ГрГУ им. Я.Купалы по специальности «Оздоровительная физическая культура» с присвоением квалификации «Инструктор-методист».
Успешно окончила преподавательский курс Светланы Губаревой – Hatha Yoga Teachers Сourse.
Регулярно посещает практики и семинары опытных преподавателей. В 2022 году прошла обучающий курс повышения квалификации преподавателя Хатха-йоги «Teachers Advanced 2.0».
ОБУЧАЛАСЬ в ГрГУ им. Я.Купалы по специальности «Оздоровительная физическая культура» с присвоением квалификации «Инструктор-методист».
РЕГИСТРАЦИЯ
СТОИМОСТЬ:
35 BYN / абонемент
ВРЕМЯ ПРОВЕДЕНИЯ:
14 марта / суббота
18:00 - 19:30
АДРЕС ПРОВЕДЕНИЯ:
PROYOGA / ПЕТРА МСТИСЛАВЦА, 13
ОПЛАТА В СЛУЧАЕ ОТКАЗА ОТ УЧАСТИЯ В ПРАКТИКЕ НЕ ВОЗВРАЩАЕТСЯ
ЗАПИСЬ ОБЯЗАТЕЛЬНА
ВОПРОСЫ О ПРАКТИКЕ МОЖНО ЗАДАТЬ ПО ТЕЛЕФОНУ: +375291818288
35 BYN / абонемент
ВРЕМЯ ПРОВЕДЕНИЯ:
14 марта / суббота
18:00 - 19:30
АДРЕС ПРОВЕДЕНИЯ:
PROYOGA / ПЕТРА МСТИСЛАВЦА, 13
ОПЛАТА В СЛУЧАЕ ОТКАЗА ОТ УЧАСТИЯ В ПРАКТИКЕ НЕ ВОЗВРАЩАЕТСЯ
ЗАПИСЬ ОБЯЗАТЕЛЬНА
ВОПРОСЫ О ПРАКТИКЕ МОЖНО ЗАДАТЬ ПО ТЕЛЕФОНУ: +375291818288