13:00 - 14:45
jivamukti open class (открытый урок)
Класс открытого уровня, соединяющий в себе основные элементы: намерение на класс, работа с йогическими текстами, дыхательные техники, плотная работа с телом, разберем и исследуем прогибы, вытяжение фронтальной части тела, в сторону Натараджасаны (асана Короля танца), парная работа на классах, как обучение ассистирования на уроках, перевернутые формы, завершим класс техникам релаксации и медитации. Особенностью метода является отсутствие демонстрации асан и большая работа с умением слышать и слушать инструкции и санскрит.

14:45 - 15:00 - перерыв

15:00 - 16:30
лекция jivamukti yoga metod
Данная лекция подойдёт практикующему любого уровня, и любого направления практики йоги, разберём и рассмотрим историю метода, чем он отличается от других направлений, какие составляющие методы, и как они раскрываются на классе, как много творчества в самом методе, и как через него раскрывается потенциал каждого практикующего.

16:30 - 17:30 - перерыв

17:30 - 19:30
класс формата семинар по ассистированию
Ассистирование в методе Jivamukti является определённой базой, и отличительной чертой. Так как преподаватель ничего не демонстрирует на классе за исключением лабораторных классов, то большую часть времени он ассистирует практикующих, устраивая фундамент, делаю форму более легкой или сложной, умение качественно использовать инвентарь, умение взаимодействовать в парах и тройках. Данный семинар подойдёт преподавателем, любых направлений йоги, практикующим, которые хотят углубить свои знания об отстройках асан, и улучшить личную практику. Ассистирование, это действительно уникальный инструмент, который позволяет являясь и принимающим и отдающим получать драгоценный опыт и знание. 
Мы разберём основные асса на стоя, сидя, наклоны и прогиба, также изучим ассистирование в динамике, когда без пауз происходит смена тех  или иных положений тела.

13:00 - 14:45
jivamukti open class (открытый урок)
Класс открытого уровня, соединяющий в себе основные элементы: намерение на класс, работа с йогическими текстами, дыхательные техники, плотная работа с телом в сторону Вишвамитрасаны, поперечного шпагата, также созвучные с этой формой балансы на руках. Разбираем навык о своей каких-то форм более детально, также исследуем работу с инвентарем; разбираем перевёрнутые формы,асаны компенсирующие основное направление, и в завершении работа с медитацией и шавасаной.

14:45 - 15:00 - перерыв

15:00 - 16:30
лекция по йога сутрам Патанджали
Лекция посвящена одному из коренных текстов по йоге,  текст который не теряет свое актуальность и по сей день. В Методе Дживамукти мы много работаем с таким понятием как намерения, и все чаще обращаемся к первой источникам знаний о йоге, поэтому каждому преподавателю, и практикующему важно рано или поздно обратиться к первой источникам. Разберём данный текст, его составляющие, поработаем с санскритом, и переводами некоторых сутр, подумаем об актуальности этого текста на сегодняшний день, и как это важно учитывать при практике йоги.

16:30 - 17:30 - перерыв

17:30 - 19:30
класс формата семинар по ассистированию
Ассистирование в методе Jivamukti является определённой базой, и отличительной чертой. Так как преподаватель ничего не демонстрирует на классе за исключением лабораторных классов, то большую часть времени он ассистирует практикующих, устраивая фундамент, делаю форму более легкой или сложной, умение качественно использовать инвентарь, умение взаимодействовать в парах и тройках. Данный семинар подойдёт преподавателем, любых направлений йоги, практикующим, которые хотят углубить свои знания об отстройках асан, и улучшить личную практику. Ассистирование, это действительно уникальный инструмент, который позволяет являясь и принимающим и отдающим получать драгоценный опыт и знание.
Мы разберём основные асса на стоя, сидя, наклоны и прогиба, также изучим ассистирование в динамике, когда без пауз происходит смена тех или иных положений тела.