Существует целый ряд мифов и стереотипов связанных с йогой, сегодня мы постараемся опровергнуть некоторые из них:

1. Йогой занимаются только очень гибкие люди

Да, действительно, в йоге есть ряд асан (позиций), которые требуют хорошей растяжки, но вообще йога бывает очень разная. Важно и еще раз важно понимать, что йога - это не соревновательный спорт.
Йога - это про последовательность, внимательность, любовь к своему телу.
Гибкость в йоге развивается, под контролем преподавателя и развитием чувствования своего тела. Даже если вы считаете себя негибким человеком, со временем посредством расслабления в практике и грамотном подходе - увидите что-то, что казалось вершиной айсберга, а на самом деле всего лишь его подножье и это все — Вам по силам.

2. Йога - это исключительно духовная практика, практически религиозная

У каждого человека существуют разные намерения, разные запросы в связи с занятиями. Кто-то хочет подкачать тело и сделать его более живым, дышащим и это нормально.
Кто-то хочет научиться правильно и глубоко дышать, уметь контролировать свое психическое состояние посредством практики асан, медитаций и пранаямы.
Асаны закаляют наш дух, делают нас более устойчивыми, то что мы преодолеваем на коврике, наша репетиция встречи со стрессом в жизни, мы учимся на него реагировать.
В йоге есть и духовная сторона, безусловно. Однако каждый человек ее или выбирает или нет, никто не навязывает быть индуистом или буддистом.
Воспевание мантр не делает никого принадлежащим ни к одной традиции или религиозному течению. И далеко не обязательно и не всегда, что это делается на обычных занятиях.


3. Йога только для девушек, про яркие леггинсы и фотографии в зеркале

Изначально практика хатха йоги - это исключительно мужская практика.
Вообще йога- состоит из восьми ступеней и практика асан является первой ступенью.
Йогу практиковали в закрытых ашрамах, под строгой секретностью путем передачи знаний от учителя к ученику. Это была аскетичная практика которая давалась только стойким духом.
В Западной культуре адаптировали ее под всех, где-то упростили, появилось много школ, много учителей, много бывавших и учащихся в Индии людей.
Женщины-более чувствительны и расположены к трансформациям, а йога всегда про это. Плюс существует уже устоявшийся стереотип про йогу и большинство женщин в группах.
Есть силовая хатха йога и аштанга йога, которую часто предпочитают мужчины, так что еще один стереотип отложим сторону.


4. Йога только для молодых людей, возраст

В общемировой практике йогой занимаются абсолютно в любом возрасте, более того практика работает таким образом ,что улучшает внешний вид, оздоравливает организм и дает еще уйму положительных "побочных эффектов" для всего тела.
Еще раз повторим, что в йоге нет соревновательного аспекта. Только слушая свой организм и свои ограничения, плавно двигаться к поставленной цели.
А кто как не люди в возрасте могут быть к себе внимательнее, зачастую достигая более глубоких и осознанных результатов в практике.

Мы призываем Вас не верить в глупые стереотипы, а изучать все на собственном опыте!
to be continued...