договор оферты
семинар «бандхи как искусный метод
повышения безопасности практики: концептуальный взгляд»
с оксаной юшкевич
24 октября / суббота
proyoga
мстиславца, 13
15:30 - 17:30

на нашем семинаре мы будем двигаться от простого к сложному,

начинаем с понимания физиологии, затем добавляем тонкие ощущения.

программа семинара
  • Физиология бандх (замки в йоге):
физиологические механизмы безопасности в асанах.

  • Карта тонкого тела (коротко):
Нади (каналы) и Вайю (ветры/энергии). Как они связаны с физическим телом и практикой.

  • Энергетическая работа бандх:
Как каждая бандха перенаправляет определённый вайю (апану, саману, удану), очищая нади и пробуждая внутреннюю энергию.

  • Связь с пранаямой:
Как бандхи делают пранаяму эффективной и безопасной, удерживая и направляя прану.

  • Практическая интеграция и важные предостережения:
Постепенность, осознанность, противопоказания.
динамическая последовательность асан с элементами статики и акцентом на контроле дыхания, которая позволяет ощущать своё тело, лучше контролировать мысли и эмоционально разгружаться.
оксана юшкевич

практикует хатха-йогу с 2017 года.

успешно окончила преподавательский курс светланы губаревой – hatha yoga teachers сourse.

регулярно посещает практики и семинары опытных преподавателей. в 2022 году прошла обучающий курс повышения квалификации преподавателя хатха-йоги «teachers advanced 2.0».

обучлась в гргу им. я.купалы по специальности «оздоровительная физическая культура» с присвоением квалификации «инструктор-методист».
регистрация производится после внесения оплаты
ДАТА И ВРЕМЯ:

24 октября
15:30 - 17:30
proyoga, мстиславца, 13
ОПЛАТА:

70 byn до 23.10.26
80 byn в день меропрития
РЕКОМЕНДАЦИИ:

на занятие необходимо взять тетрадь для записей и ручку, удобную одежду и хорошее настроение. Желательно не принимать пищу за 1-1,5 часа до практики.
ХОЧУ ПРИСОЕДИНИТЬСЯ :)