«бандхи как искусный метод
повышения безопасности практики:
концептуальный взгляд»
повышения безопасности практики:
концептуальный взгляд»
7 февраля / суббота
proyoga
мстиславца, 13
мстиславца, 13
13:00 - 15:00
на нашем семинаре мы будем двигаться от простого к сложному.
начинаем с понимания физиологии, затем добавляем тонкие ощущения.
программа
1. физиология бандх (замки в йоге): физиологические механизмы безопасности в асанах.
2. карта тонкого тела (коротко): нади (каналы) и вайю (ветры/энергии). как они связаны с физическим телом и практикой.
3. энергетическая работа бандх. как каждая бандха перенаправляет определённый вайю (апану, саману, удану), очищая нади и пробуждая внутреннюю энергию.
5. связь с пранаямой. как бандхи делают пранаяму эффективной и безопасной, удерживая и направляя прану.
6. практическая интеграция и важные предостережения. постепенность, осознанность, противопоказания.
динамическая последовательность асан с элементами статики и акцентом на контроле дыхания, которая позволяет ощущать своё тело, лучше контролировать мысли и эмоционально разгружаться.
оксана юшкевич
практикует хатха-йогу с 2017 года.
успешно окончила преподавательский курс светланы губаревой – hatha yoga teachers сourse.
регулярно посещает практики и семинары опытных преподавателей. в 2022 году прошла обучающий курс повышения квалификации преподавателя хатха-йоги «teachers advanced 2.0».
в настоящее время обучается в гргу им. я.купалы по специальности «оздоровительная физическая культура» с присвоением квалификации «инструктор-методист».
практикует хатха-йогу с 2017 года.
успешно окончила преподавательский курс светланы губаревой – hatha yoga teachers сourse.
регулярно посещает практики и семинары опытных преподавателей. в 2022 году прошла обучающий курс повышения квалификации преподавателя хатха-йоги «teachers advanced 2.0».
в настоящее время обучается в гргу им. я.купалы по специальности «оздоровительная физическая культура» с присвоением квалификации «инструктор-методист».
регистрация производится после внесения оплаты
ДАТА И ВРЕМЯ:
7 февраля
13:00 - 15:00
proyoga, мстиславца, 13
7 февраля
13:00 - 15:00
proyoga, мстиславца, 13
ОПЛАТА:
60 byn до 06.02.26
75 byn в день меропрития
60 byn до 06.02.26
75 byn в день меропрития
РЕКОМЕНДАЦИИ:
на занятие необходимо взять тетрадь для записей и ручку, удобную одежду и хорошее настроение. Желательно не принимать пищу за 1-1,5 часа до практики.
на занятие необходимо взять тетрадь для записей и ручку, удобную одежду и хорошее настроение. Желательно не принимать пищу за 1-1,5 часа до практики.