мастер-класс: пранаяма в асанах
для тех, кто хочет понять правильное йоговское дыхание в асанах
27 сентября / воскресенье
15:00 - 17:00
proyoga / мстиславца, 13
о практике
во время практики будут выполняться асаны базового уровня без усложнений - время удержания асан - 2-3 минуты
в асане дыхание Уджайи с задержками (кумбхаками) на вдохе и/или выдохе
в асане дыхание Уджайи с задержками (кумбхаками) на вдохе и/или выдохе
- теоретическая база - 15 минут
- освоение техники дыхания Уджайи, кумбхак, бандх (замков) - 10-15 минут
- разминка - 10 минут
- основная часть: выполнение асан + пранаяма - 40-50 минут
- перевернутые асаны, шавасана - 20 минут
- завершающая пранаяма (Нади шодхана) для выравнивания - 10 минут
ВЕДУЩАЯ
галина черняк
йогой начала заниматься с 2012 года, преподавание - с 2017 года
училась у Кристины Томаль и Дарьи Прудниковой. Посещала семинары Игоря Пантюшева и Глеба Мазаева
прошла обучение аэройоге у Екатерины Черепановой и Янины Ваисовой
постоянно повышает свои знания на семинарах по аэройоге у Янины ваисовой и других преподавателей этого направления
училась у Кристины Томаль и Дарьи Прудниковой. Посещала семинары Игоря Пантюшева и Глеба Мазаева
прошла обучение аэройоге у Екатерины Черепановой и Янины Ваисовой
постоянно повышает свои знания на семинарах по аэройоге у Янины ваисовой и других преподавателей этого направления
РЕГИСТРАЦИЯ
СТОИМОСТЬ:
ранняя: 50 byn до 26/09/26
основная: 60 byn в день мероприятия
ВРЕМЯ ПРОВЕДЕНИЯ:
27 сентября / воскресенье
15:00 - 17:00
АДРЕС ПРОВЕДЕНИЯ:
PROYOGA / ПЕТРА МСТИСЛАВЦА, 13
ОПЛАТА В СЛУЧАЕ ОТКАЗА ОТ УЧАСТИЯ В ПРАКТИКЕ НЕ ВОЗВРАЩАЕТСЯ
ЗАПИСЬ ОБЯЗАТЕЛЬНА
ВОПРОСЫ О ПРАКТИКЕ МОЖНО ЗАДАТЬ ПО ТЕЛЕФОНУ: +375291818288
ранняя: 50 byn до 26/09/26
основная: 60 byn в день мероприятия
ВРЕМЯ ПРОВЕДЕНИЯ:
27 сентября / воскресенье
15:00 - 17:00
АДРЕС ПРОВЕДЕНИЯ:
PROYOGA / ПЕТРА МСТИСЛАВЦА, 13
ОПЛАТА В СЛУЧАЕ ОТКАЗА ОТ УЧАСТИЯ В ПРАКТИКЕ НЕ ВОЗВРАЩАЕТСЯ
ЗАПИСЬ ОБЯЗАТЕЛЬНА
ВОПРОСЫ О ПРАКТИКЕ МОЖНО ЗАДАТЬ ПО ТЕЛЕФОНУ: +375291818288