Сегодня, в мире перегрузок, суеты и информационного шума, она стала для меня не просто практикой, а образом жизни и внутренней опорой.

Это древняя практика, насчитывающая тысячелетний опыт знаний и инструментов работы с телом, сознанием, подсознанием и энергетикой.

Она:
- помогает находить баланс, ясность, силу
- справляться со стрессом и трудными моментами
- отпускать то, что больше не служит
- по-настоящему радоваться жизни

Мы очищаем внутреннее пространство от ограничений, эмоциональных блоков, привязанностей и повторяющихся сценариев - всего, что мешает быть настоящим собой.

Сейчас я обучаюсь у всемирно известных учителей, прямых учеников Йоги Бхаджана: Джагат Гуру Сингха, Тарн Таран Сингха, Кулбира Сингха, Сат Гуру Каур и других мастеров.

Класс Кундалини йоги обычно состоит из:
-разминки
- крий и медитаций (в кундалини-йоге есть на все случаи жизни - от очищения лимфатической системы до практик, очищающих от гнева, накопленного в детстве).
- мантр (помогают раскрыть голос, снимая блоки с вишудхи-чакры и свободно выражать себя)
- шавасаны (полное расслабление)

Всё это помогает восстановить энергию, укрепить нервную систему, успокоить ум и пробудить внутренний ресурс, почувствовать связь с собой и высшим Я.

На коврике мы меняем состояние.
Меняется состояние - преображается жизнь.

До встречи на ковриках!🙏