ул. петра мстиславца, 13 (ст. м. восток)
PROYOGA.BY
ТАБАТА -
SPECIAL YOGA CLASS
SPECIAL YOGA CLASS
один из видов интервальных или круговых физических нагрузок
30 ноября, суббота
13:00 - 14:30
proyoga / мстиславца, 13
О ПРАКТИКЕ
комплекс заданий для Йоги-Табата представляет собой один из видов интервальных или круговых физических нагрузок.
комплекс йоги составлен по принципу 20/10, или 20/10/8, где:
интервальные нагрузки способствуют быстрому похудению, ускоряют сжигание жиров и позволяют надолго сохранить эффект!
все асаны, которые будут включены в практику, абсолютно доступны для новичков в йоге.
перед каждым блоком асан - быстрый, но подробный инструктаж по отстройкам и во время практики не оставят вас без внимания, справятся абсолютно все.
в финале практики будет прекрасное, долгожданное и глубокое расслабление в Шавасане, а помогут нам в этом эфирные масла и поющая чаша.
комплекс йоги составлен по принципу 20/10, или 20/10/8, где:
- 20 секунд - это работа в динамичном темпе
- 10 секунд отдых
- 8 блоков асан
интервальные нагрузки способствуют быстрому похудению, ускоряют сжигание жиров и позволяют надолго сохранить эффект!
все асаны, которые будут включены в практику, абсолютно доступны для новичков в йоге.
перед каждым блоком асан - быстрый, но подробный инструктаж по отстройкам и во время практики не оставят вас без внимания, справятся абсолютно все.
в финале практики будет прекрасное, долгожданное и глубокое расслабление в Шавасане, а помогут нам в этом эфирные масла и поющая чаша.
ПРЕПОДАВАТЕЛЬ
Валентина Калиновская
Высшее спортивно-педагогическое образование.
Витебский Государственный Университет им. П.М.Машерова. Факультет физическая культура и спорт.
Преподавание Йоги с 2006го года, практика с 2005го:
ПРОХОДИЛА ОБУЧЕНИЕ НА СЕМИНАРАХ И ИНТЕНСИВ-ПРАКТИКУМАХ ПРЕПОДАВАТЕЛЕЙ:
- Виктора Бойко – классическая школа Йоги и Йогатерапии(РФ);
- SHYAMMEHTA – мастера Йоги с 40-летним стажем преподавания, прямого ученика Б.К.С. Айенгара, (Лондон, Великобритания);
- ПавлаМакарина – тренер-эксперт YOGA – 23. В2016г (Йога 23, техники висцерального массажа), в2018г (Йога и миофасциальный релиз);
- ЕвгенииТокц – Виньяса-ФлоуЙога, ученицаБриони Смит (YOGA Bryce, USA);
Прошла обучение в 2018г и сертификацию на курсе Международной Академии Воздушной Йоги (IAYA);
AIRYOGA базовый 1, AIRYOGA базовый 2;
- Игоря Пантюшева – Хатха-Йога, Аштанга-Йога(РФ);
- Глеба Мазаева – Хатха-Йога (РФ)проходила обучающие семинары в 2018, 2019, 2020м
“Эффективная гибкость”,” Построение тренировочных последовательностей “, “Прикладная анатомия Хатха-Йоги”
-Дмитрия Демина, Михаила Галаева – Хатха-Йога (РФ)
- 13.05.2018г – Пранаяма. Отстройки и правки ключевых асан. Практика медитации;
- 14.10.2018г – Пранаяма. Йогатерапия.
- 2.01.2019 – 6.01.2019г прошла курс со специализацией «Обучающий курс по отстройкам и правкам асан» в центре Йоги ПРАНА, Москва.
- 28-29 .05.2022г Низкий гамак в практике аэройоги. Янина Ваисова, ПРАНА, Москва; 9-11.06.2023г Курс подготовки преподавателей аэройоги продвинутого уровня. Янина Ваисова.
Витебский Государственный Университет им. П.М.Машерова. Факультет физическая культура и спорт.
Преподавание Йоги с 2006го года, практика с 2005го:
ПРОХОДИЛА ОБУЧЕНИЕ НА СЕМИНАРАХ И ИНТЕНСИВ-ПРАКТИКУМАХ ПРЕПОДАВАТЕЛЕЙ:
- Виктора Бойко – классическая школа Йоги и Йогатерапии(РФ);
- SHYAMMEHTA – мастера Йоги с 40-летним стажем преподавания, прямого ученика Б.К.С. Айенгара, (Лондон, Великобритания);
- ПавлаМакарина – тренер-эксперт YOGA – 23. В2016г (Йога 23, техники висцерального массажа), в2018г (Йога и миофасциальный релиз);
- ЕвгенииТокц – Виньяса-ФлоуЙога, ученицаБриони Смит (YOGA Bryce, USA);
Прошла обучение в 2018г и сертификацию на курсе Международной Академии Воздушной Йоги (IAYA);
AIRYOGA базовый 1, AIRYOGA базовый 2;
- Игоря Пантюшева – Хатха-Йога, Аштанга-Йога(РФ);
- Глеба Мазаева – Хатха-Йога (РФ)проходила обучающие семинары в 2018, 2019, 2020м
“Эффективная гибкость”,” Построение тренировочных последовательностей “, “Прикладная анатомия Хатха-Йоги”
-Дмитрия Демина, Михаила Галаева – Хатха-Йога (РФ)
- 13.05.2018г – Пранаяма. Отстройки и правки ключевых асан. Практика медитации;
- 14.10.2018г – Пранаяма. Йогатерапия.
- 2.01.2019 – 6.01.2019г прошла курс со специализацией «Обучающий курс по отстройкам и правкам асан» в центре Йоги ПРАНА, Москва.
- 28-29 .05.2022г Низкий гамак в практике аэройоги. Янина Ваисова, ПРАНА, Москва; 9-11.06.2023г Курс подготовки преподавателей аэройоги продвинутого уровня. Янина Ваисова.
РЕГИСТРАЦИЯ
СТОИМОСТЬ: 35 BYN
ВРЕМЯ ПРОВЕДЕНИЯ:
30 НОЯБРЯ / СУББОТА
13:00 - 14:30
АДРЕС ПРОВЕДЕНИЯ:
PROYOGA / ПЕТРА МСТИСЛАВЦА, 13
ЗАПИСЬ ОБЯЗАТЕЛЬНА
ВОПРОСЫ О ПРАКТИКЕ МОЖНО ЗАДАТЬ ПО ТЕЛЕФОНУ: +375291818288
ВРЕМЯ ПРОВЕДЕНИЯ:
30 НОЯБРЯ / СУББОТА
13:00 - 14:30
АДРЕС ПРОВЕДЕНИЯ:
PROYOGA / ПЕТРА МСТИСЛАВЦА, 13
ЗАПИСЬ ОБЯЗАТЕЛЬНА
ВОПРОСЫ О ПРАКТИКЕ МОЖНО ЗАДАТЬ ПО ТЕЛЕФОНУ: +375291818288
ОПЛАТА
КОНТАКТНЫЕ ДАННЫЕ
нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь
c политикой конфиденциальности
c политикой конфиденциальности