НАПРАВЛЕНИЯ занятий СТУДИИ
поможем найти то, что подходит именно вам :)
В йоге существует большое разнообразие направлений для того, чтобы каждый нашел свой путь.
Но все они ведут к одному - к гармонии с собой и окружающим миром. В нашей студии Вы найдете основные направления по йоге, цигун, медитации, стретчингу и даже немного больше :)
ХАТХА-ЙОГА
ТРАДИЦИОННЫЙ И САМЫЙ РАСПРОСТАНЕННЫЙ ВИД ЙОГИ. Включает в себя практику асан, работу с дыханием, медитацию. Обычно занятие состоит из пранаямы (дыхательных упражнений), разминочной и основной части, которые включают в себя работу со всеми группами мыщц, и в завершение практики расслабляющую часть. Этот вид йоги отличается большой работой с телом.

КЛАССИЧЕСКИЙ СТИЛЬ В СОВЕРМЕННОМ МИРЕ.


Уровни практики:


- с нуля (подойдет Вам, если вы только начинаете практику йоги)

- базовый (подходит как и для начинающих, так и для тех, кто уже познакомился с практикой йоги)

- базовый продолжающий (динамичное занятие, активная практика)

- для всех уровней подготовки (подходит для любого опыта практики йоги)
ЙОГА В ГАМАКАХ /АЭРОЙОГА
Направление основано на приципах хатха-йоги, но отличается тем, что основной инструмент на занятии – гамаки (есть хлопковые гамаки с ручками, есть тянущиеся полотна), которые помогают, дают опору и совершенно другое ощущение практики.

Основное преимущество практики: декомпрессия позвоночника, работа с вытяжением, мышцами стабилизаторами.
ЙОГА АЙЕНГАРА
Направление в йоге, названное в честь его основателя Б.К.С. Айенгара.

Главная особенность йоги Айенгара заключается в том, что все положения тела, асаны, во время занятий выполняются медленно и продолжительно.
Все асаны отстраиваются при помощи дополнительного оборудования – пледов, стульев, кирпичиков, ремешков.
ЙОГАТЕРАПИЯ
Это очень безопасная, мягкая йога с терапевтическим эффектом.

Занятия включают в себя спокойные, базовые, безопасные упражнения.

Йогатерапия позвоночника

Специально подобранный комплекс асан и динамических связок, позволяющий проработать все отделы позвоночника, снять напряжение в мышцах вдоль позвоночника и мышцах спины.

Занятия направлены на выравнивание и вытяжение позвоночника, формирование правильного дыхания и оздоровление суставов всего тела. В результате практики - позвоночник вытягивается, становится гибким и эластичным, уходят болевые ощущения и скованность, при длительной регулярной практике уменьшаются в размере протрузии и грыжи.

Йогатерапия репродуктивной системы

Это специально подобранный комплекс асан, дыхательные техник и динамических упражнений, позволяющий улучшать работу репродуктивной системы за счет глубокой проработки всего малого таза, улучшения его кровоснабжения, воздействия на щитовидную железу, что в комплексе улучшает гормональный фон женского организма, нормализует менструальный цикл, убирает симптомы ПМС, помогает при аменорее и функциональном бесплодии, позволяет отсрочить климакс либо значительно снизить его проявление.
ANIMAL FLOW
В дословном переводе — "свободное движение, подобно животному") — новая система упражнений, которая использует элементы йоги, тренировок с собственным весом и функциональных элементов. Занятия по системе Animal Flow направлены на развитие силы, выносливости и гибкости.
СОМАТИЧЕСКАЯ ЙОГА
Метод терапевтической йоги, который помогает вернуться к своему естественному состоянию здоровья.

Мягкая, спокойная йога, направленная на расслабление мышц, снятие спазмов и зажимов в теле. Способствует релаксации так как в этот вид практики интегрировано много техник медитации.

Подойдет для любого уровня.
ДЕТСКАЯ ЙОГА
Активные, динамичные занятия для детей от 6 до 13 лет – частично в игровом формате.
Детская йога - направлена на развитие силы, гибкости и выносливости у детей.

Важно
- много внимания уделяется коррекции осанки.
ФУНКЦИОНАЛЬНЫЙ ТРЕНИНГ
В нашей студии представленны следующие напрвления: TRX, фунциональный тренинг, разумный стретчинг.

Активная динамичная нагрузка, направленная на тренировку всех систем организма.
АШТАНГА
Аштанга йога имеет определённую последовательность асан.

Асаны выполняются друг за другом в строгом порядке. Последовательность осваивается постепенно, от простого к сложному, обеспечивая таким образом травмобезопасность.

Важная часть аштанга йоги – это синхронизация движений с дыханием, асаны связаны между собой виньясами (динамичными переходами). Считается одной из самых совершенных последовательностей йоги в мире.

Система йоги, разработана Паттабхи Джойсом.
КУНДАЛИНИ
Энергитическая практика йоги.

Занятия могут быть очень разнообразными.

Практика кундалини йоги развивает способность контролировать свои эмоции, мысли и желания. Она учит взаимодействовать с телом, умом и сознанием. В процессе выполнения упражнений и медитаций мы наблюдаем за своими ощущениями, развиваем эффект присутствия «здесь и сейчас», отслеживаем происходящие изменения. Все это помогает быть более целостным, спокойным и осознанным.
ИНДИВИДУАЛЬНАЯ ПРАКТИКА С ПРЕПОДАВАТЕЛЕМ
В НАШЕЙ СТУДИИ ДОСТУПНА ИНДИВИДУЛЬНАЯ ПРАКТИКА С ПРЕПОДАВАТЕЛЕМ ПО СЛЕДУЮЩИМ НАПРАВЛЕНИЯМ:

- ХАТХА ЙОГА
- ЙОГА В ГАМАКАХ / АЭРОЙОГА
- ЙОГАТЕРАПИЯ ПОЗВОНОЧНИКА И РЕПРОДУКТИВНОЙ СИСТЕМЫ
- СОМАТИЧЕСКАЯ ЙОГА
- ДЕТСКАЯ ЙОГА
- ЙОГА ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ

А ТАКЖЕ В ИНДИВИДУАЛЬНОМ ФОРМАТЕ МОЖНО ПОПРОБОВАТЬ ПРАКТИКУ ГВОЗДЕСТОЯНИЯ И ТРАНСФОРМАЦИОННУЮ ИГРУ ЛИЛА.
Если у вас остались вопросы, то можете позвонить по номеру +375291818288 (telegram, viber),
или же написать нам в instagram: @proyoga.by. Мы всегда поможем :)
Made on
Tilda