мстиславца 13
СЕМИНАР МАРИИ КОЗЛОВОЙ
«ПОМОГИ СПИНЕ САМ»
16 января 2022
13:30-16:00
16 января 2022
Мстиславца 13
13:30-16:00
Друзья, мы рады пригласить Вас на семинар Марии Козловой "Практика йоги при болях в спине".
Практика йоги при болях в спине и нарушениях осанки. Основы самопомощи в личной практике и на групповых занятиях.

Семинар практический. Теории немного,
но достаточно.

Боли в спине - частые жалобы, с которыми сегодня приходят к практике даже молодые люди в возрасте 20-35 лет. Вызваны они преимущественно малоподвижным образом жизни, недостатком физической активности в течение дня.
НА СЕМИНАРЕ НА НЕСЛОЖНЫХ ПРИМЕРАХ РАЗБЕРЕМ:
Принципы и приемы самопомощи при болях в спине
Поговорим о безопасной практике при наличии ограничивающих обстоятельств (грыж, протрузий, остеохандроза и др.), что делать нельзя
Разберем последовательности и техники самопомощи
Рассмотрим как в различных асанах (позах стоя, наклонах, скручиваниях, прогибах перевернутых и шавасанах) получить терапевтический эффект для спины
Составим чек-лист для безопасной личной практики
Мария Козлова
йогатерпия по методу йоги Айенгара
Опытный практик и преподаватель хатха йоги. В йоге с 2013 года. Выпускница отделения философии ФФСН, БГУ (2009).
Преподавание – главный и любимый вид деятельности для меня. Я стремлюсь сделать сложное понятным, непостижимое доступным. Сначала я преподавала философию и политические науки, теперь я делюсь знаниями о йоге.
Йога в корне изменила мою жизнь благодаря простому осознанию: где бы мы ни находились и чтобы ни делали, мы находимся под кожей, в собственном теле.
На своих классах я очень внимательно подхожу к отстройке асан. Асана – это инструмент работы с телом и этот инструмент должен служить своей задаче, выполнять свою функцию. Подробные инструкции к асанам и пропсы способствуют достижению цели.
Йогу по методу Айенгара осваивала в классах учителей белорусской школы - Т. Кацер, Г. Юзефович, Е. Зосик, а также в классах учителей других стран – С. Угрюмова, В.Литвинова, О. Ильинской, Е. Ульмасбаевой, А. Наумкина (Россия), Г. Джубиляро (Италия), Ф.Бириа (Франция). Знакомилась с другими подходами к йоге на семинарах признанных учителей (Д.Демина, Г.Мазаева, И.Журавлева, И.Пантюшева, А.Зенченко, А.Новикова, Д.Егоровой и др.)
СТОИМОСТЬ:
50 BYN

Запись обязательна.
16.01.2022
13:30 - 16:00

+375291818288
Петра Мстиславца, 13
До встречи на семинаре!
Оплата
16 января 2022 | PROYOGA
запись на семинар
Ваш E-mail
Ваше имя
Ваш телефон
Made on
Tilda