ЙОГА НИДРА
практика йогического сна
21 ноября 2021
17:00 - 18:00
21 ноября 2021
Мстиславца 13
25 BYN
17:00 - 18:00
Друзья, приглашаем вас на практику йогического сна с Анастасией Будько!
Вся практика выполняется лежа в шавасане (на спине, в удобной комфортной позе, под головой что-то мягкое). Практика поможет вам расслабиться, высвободить и "растворить" блоки и напряжения, скрытые глубоко в подсознании и создающие нам препятствия для глубокого расслабления, а также способности к сосредоточению и реализации наших целей.
Практика йога нидра
была разработана Парамахамсой Свами Сатьянандой Сарасвати (основателем Бихарской школы йоги в Мунгере, Индия, а также автором многочисленных фундаментальных работ по йоге) на основе древних тантрических текстов о ритуалах ньясы (перемещения сознания в разные участки тела с произнесением соответствующей мантры и визуализацией) и углубленных вариантов шавасаны "с голосом преподавателя".
ЧЕМ ХОРОША ПРАКТИКА?
Помогает уменьшить страхи и уровень стресса в организме
Позволяет почувствовать легкость и наполненность
Обрести ясность и понимание жизни
Проработать негативные впечатления и эмоции, освободиться от них
Это достигается за счет нескольких техник: "ротации" сознания по разным участкам тела в определенной последовательности, пробуждение "телесных" воспоминаний разных ощущений, визуализация, построенная на использовании образов-символов, направляющих сознание к состоянию гармонии и медитации.
Практикующий сам составляет для себя "формулу твердой решимости" (санкальпу) и направляет ее в свое подсознание. С помощью регулярной практики возможно добиться ранее недоступных результатов в духовном развитии, успокоении ума, увеличении жизненной энергии, оздоровлении.
Анастасия Будько
хатха йога, йога нидра
Анастасия - преподаватель хатха- йоги, всегда интересовалась философией, духовным развитием человека, техниками самосовершенствования, поэтому и начала заниматься йогой. Очень скоро йога стала не только гимнастикой, но и образом жизни.

Окончила курсы БГУФК при кафедре оздоровительной физкультуры по направлению " инструктор по йоге". Постоянно углубляет свои знания на семинарах и мастер-классах ведущих преподавателей йоги: Д. Демина, А. Зенченко, Г.Мазаева, М.Ясырева, М, Баранова.

На своих занятиях Анастасия обучает всем составляющим корректной практики. Уделяет внимание отстройкам асан, работе с дыханием, травмобезопасности . Стиль ведения классов - динамический: выполнение асан (поз) с многочисленными виньясами (связки асан при переходе из позы в позу, которые укрепляют тело и являются отличной компенсацией после предыдущих асан). Такая практика энергична, хорошо разогревает тело, развивает силовую выносливость, гибкость, и требует большой концентрации на практике, что очень важно при занятиях йогой. Анастасия внимательна к новичкам и предлагает альтернативные усложнения или упрощения для каждой асаны, что позволяет посещать занятия как начинающим так и продолжающим практикам.
Запись на сессию: +375291818288 и онлайн-формой.
Стоимость: 25 BYN.
Запись обязательна.

Время проведения: 17:00 - 18:00
21.11.2021
Петра Мстиславца, 13
Онлайн оплата
21 ноября 2021 | PROYOGA
запись на йога нидру
Ваш E-mail
Ваше имя
Ваш телефон
Made on
Tilda