ЯНА
ЯЦКОВСКАЯ
О ПРЕПОДАВАТЕЛЕ

ЯНА ЯЦКОВСКАЯ

total body, стретчинг
Высшее образование: БГУФК.
Менеджер в туризме, преподаватель физической культуры.

Сертифицированный тренер Фитнес образования «Инструктор групповых программ»
Сертифицированный тренер БГУФК «Ментальный фитнес» ( йога, пилатес, стретчинг, мфр)
Сертифицированный тренер TOPSTRETCHING «Аэростретчинг»
"Посещая силовые тренировки ты не просто сможешь сделать свое тело стройным и подтянутым, но и улучшишь выносливость, нервно-мышечные связи, укрепишь соединительную и костную ткани, состояние сердечно-сосудистой и дыхательной систем, уменьшишь процент жировой ткани и повысишь эффективность действий в обычной жизни, улучшишь осанку и конечно же хорошее самочувствие.

Заниматься можно с любым уровнем подготовленности, я всегда могу упростить упражнения для новичков или усложнить для продвинутых.

Тренировки проходят в различных форматах. Круговая тренировка, где упражнения выполняются друг за другом с перемещением по залу. Интервальная тренировка, где чередуется высоко интенсивное упражнение с низкоинтенсивным. Силовая тренировка, включающая в себя блоки на проработку одной или несколько мышечных групп.

Также во время тренировки используется различное оборудование: гири, гантели, фитнес резинки, диски, петли ТРХ.

Тренировки станут проводником к здоровому телу и долгой молодости.
Я сделаю твой спорт комфортным".
РАСПИСАНИЕ
ЖДЕМ ВАС НА КЛАССАХ!