Новости

Регулярная практика: АШТАНГА ЙОГА с Виталием Савичем

Аштанга - это сбалансированная практика, если посмотреть последовательности асан, то можно заметить, что каждая асана готовит к выполнению следующей. Последовательности выстроены так, что выполняя их прорабатывается все тело. Практика помогает сделать тело сильным и гибким, а следом за телом приходит в норму и нервная система.

Аштанга для меня - это больше, чем выполнение поз на коврике. Практика помогает обрести внутренне спокойствие, заряжает энергией на весь день, а также позволяет изучить тело и его возможности.
Made on
Tilda