О чём и для чего будет утренняя практика: Первое - это пробуждение организма; Второе - это осознание тела; Третье - построение диалога между сознанием, которое принимает участие в процессе и самим процессом.
Практика будет состоять из медитативной настройки, дыхания, статических и динамических режимов работы.
Цель: - укрепление тела - сила, гибкость, выносливость, баланс и целостность. - Повышение психической устойчивости и урFвновешенности к нагрузкам. - развитие качеств внимания: устойчивость, глубина, объём. - диалог с собой.
"Эффективность и результат во многом зависят не от методики, а от эффективности того, кто находится и действует внутри процесса. Каждый человек - это уникальная многоуровневая система внутри которой происходит диалог. То насколько искренним является диалог, настолько чистым и точным становится само действие"
Преподаватель, Андрей Ключевский, поможет мягко войти в регулярную практику! Ждем Вас на ковриках согласно расписанию<3