ул. Петра Мстиславца, 13 (ст. м. Восток)
приглашаем на занятие
РЕГУЛЯРНАЯ ПРАКТИКА
RELAX YOGA
RELAX YOGA
регулярная практика
суббота
10:00-11:30
суббота
10:00-11:30
суббота
Мстиславца 13
25 BYN /аб-нт
10:00 - 11:30
Друзья, приглашаем на новый класс выходного дня Натальи Лукошкиной «RELAX YOGA"
Подходит для любого уровня подготовки.
Подходит для любого уровня подготовки.
В повседневности мы нередко сталкиваемся с большим количеством важных дел и нехваткой времени, мы торопимся и испытываем нервное перенапряжение. Часто это перенапряжение и спешка становятся образом жизни и невольно проецируются на все, что мы делаем.
Это мягкая практика несложных асан в статичном режиме с акцентом на внутренние ощущения, а не на внешнюю форму, в результате которой достигается глубокое расслабление как на уровне тела, так и на уровне ума.
Все может быть по-другому, если мы научимся использовать йогу для расслабления.
Практика уникальна своим разнообразием, объединяет множество направлений и техник йоги и включает в себя:
- Медитацию
- Пранаяму (дыхательные техники)
- Инь-йогу, которая позволяет нам проработать и активизировать глубинные иньские части тела: связки, суставы и даже кости, вернуть подвижность суставам, приостановить искривление позвоночника, нормализовать давление и пищеварение, укрепить иммунную систему и гормональный фон
- Глубокое расслабление с элементами нидра-йога
Наталья Лукошкина
хатха йога, йога в гамаках, relax йога
Являюсь студентом Om yoga school (RYT200) Американского Йога Альянса.
Практикую йогу с 2011 года. Обучаюсь принципам хатха йоги и аштанга йоги у преподавателя Кристины Томаль.
Посещаю семинары по дыхательным техникам и медитации.
"В практике большее предпочтение отдаю направлениям хатха йоги и аштанга йоги с обязательным сопровождением дыхательных и медитативных техник.
Йога начинается с асан, но идет намного глубже. Это гармония, где основной инструмент практикующего - тело.
Основной смысл практики - не просто выполнять асаны, но выстраивать полноценную практику со всеми ее составляющими: положением тела, замками, концентрацией внимания в каждой асане и ровным непрерывным дыханием".
Практикую йогу с 2011 года. Обучаюсь принципам хатха йоги и аштанга йоги у преподавателя Кристины Томаль.
Посещаю семинары по дыхательным техникам и медитации.
"В практике большее предпочтение отдаю направлениям хатха йоги и аштанга йоги с обязательным сопровождением дыхательных и медитативных техник.
Йога начинается с асан, но идет намного глубже. Это гармония, где основной инструмент практикующего - тело.
Основной смысл практики - не просто выполнять асаны, но выстраивать полноценную практику со всеми ее составляющими: положением тела, замками, концентрацией внимания в каждой асане и ровным непрерывным дыханием".
Запись на занятие: +375291818288 и онлайн-формой.
Стоимость: 25 BYN / абонемент
Запись обязательна.
суббота
10:00 - 11:30
Петра Мстиславца, 13
Стоимость: 25 BYN / абонемент
Запись обязательна.
суббота
10:00 - 11:30
Петра Мстиславца, 13
2022 | PROYOGA
запись на практику
relax yoga
relax yoga
