МАСТЕР-КЛАСС "ПРАНАЯМА - БАЗОВЫЕ ТЕХНИКИ ДЫХАНИЯ В ЙОГЕ"
Алена Шайдулина
5 марта / суббота
15:30 - 17:00
Петра Мстиславца, 13
Для новичков, которые ранее не занимались йогой
Для тех, кто уже имеет определенный опыт занятий хатха-йогой, и хочет научиться правильно дышать
О КЛАССЕ
К освоению дыхательных практик в йоге стоит подходит осознанно и под руководством опытного преподавателя. Алена научит вас правильно дышать в асанаХ.

Для чего нужно осваивать пранаяму начинающим практикам?

Большинство людей не дышит по-настоящему глубоко: задействованы лишь верхние части легких, что не обеспечивает полноценного клеточного дыхания. При освоении дыхательных техник, вы начинаете дышать полной грудью, что насыщает все клетки организма кислородом.

Правильное дыхание - это навык управления эмоциями, состоянием и вниманием. С помощью дыхательных техник йоги учатся самоконтролю и управлению вниманием.

правильное дыхание улучшает обмен веществ, избавляет от токсинов и лишнего веса, нормализует гормональный фон, снижает уровень стресса, а значит, по утрам вы чувствуете себя бодрым и отдохнувшим. При этом, кожа выглядит моложе, качество жизни повышается, а мир вокруг начинает дышать полной грудью вместе с вами.
ПРЕПОДАВАТЕЛЬ КЛАССА
Алена Шайдулина
преподаватель мастер-класса
Алена имеет 13-летний опыт аштанга-практики и около 7 лет преподает йогу. Она изучала аюрведу, васту, санскрит, философию йоги и медитации со многими всемирно известными преподавателями и в разных странах. С 2010 года Алена проходила обучение техникам пранаямы у БНС Айенгара, ведической философии у доктора Джаешри и профессора Нарасимхан в Майсоре, и является студентом института Аштанга йоги Шри К. Паттабхи Джойс (KPJAYI), где и была авторизована преподавать первую серию Аштанга йоги Шаратом Джойс в начале 2017 года.
Алена практикует и преподает Аштанга йогу на русском и английском языках, ведет Майсор-классы и пранаяму, организует семинары и ретриты для начинающих и продвинутых практиков.
В области интересов Алены изучение современной философии долголетия, в том числе через прикладные науки, организация международных конференций по йоге и другим велнес дисциплинам. С 2014 году занималась изданием русскоязычной версии книги Петри Ряйсенена «Нади Шодхана» о второй серии Аштанга йоги, а в 2020 под ее редакцией на русском языке вышла книга Эдди Штерна «Одна простая вещь, или Почему йога работает? Новый взгляд на науку йоги».
РЕГИСТИРАЦИЯ
Запись на занятие: +375291818288 и онлайн-формой.
Стоимость: 40 BYN
Запись обязательна.

05.03.2022 / суббота
15:30 - 17:00
Петра Мстиславца, 13
ОПЛАТА
Оплата
КОНТАКТНЫЕ ДАННЫЕ
Ваш E-mail
Ваше имя
Ваш телефон
Made on
Tilda