Аштанга-йога
studio 108
Что такое штанга йога? Что лежит в основе практики?


Аштанга виньяса йога – это динамическая практика, в которой статические позы (асаны) связаны между собой комплексами движений (виньясами), они выполняются с контролем дыхания (пранаямой), энергетическими замками (бандхами) и концентрацией внимания (дришти).
Аштанга йога - одно из наиболее популярных направлений в йоге.
Эта практика распространена по всему миру.
КОМУ ПОДОЙДЕТ

Аштанга йога подойдет физически крепким, здоровым и сильным духом людям, стремящимся к переменам в лучшую сторону, как в теле, так и в душе.

КОМУ НЕ ПОДОЙДЕТ

При наличии травм позвоночника и отсутствии минимальной гибкости, лучше выбрать направление йоги помягче.
Получите помощь в выборе группы, а также скидку 10% на первый абонемент студии.
промокод: new_in_yoga
studio 108
Последовательность аштанга йоги (первая и вторая серия):
1 серия
аштанга йоги.
2 серия аштанга йоги.
Made on
Tilda