Аштанга-йога
Аштанга виньяса йога – это динамическая практика, в которой статические позы (асаны) связаны между собой комплексами
движений (виньясами), они выполняются с контролем
дыхания (пранаямой), энергетическими замками (бандхами)
и концентрацией внимания (дришти)


ЗАНЯТИЕ ПО АШТАНГА-ЙОГЕ ВКЛЮЧАЕТ
СЛЕДУЮЩИЕ МОДУЛИ:


· асаны (позы), помогающие сохранять своё тело здоровым, красивым и сильным;

· пранаямы (дыхательные упражнения), которые научат регулировать дыхание и контролировать эмоции;

· концентрацию внимания, помогающую успокоить ум и направить энергию в конструктивные каналы для духовного роста человека;

· медитацию (расслабление, релаксацию), дающую возможность услышать себя «настоящего».

Аштанга-йога - одно из наиболее популярных направлений в йоге. Эта практика распространена по всему миру.
КОМУ ПОДОЙДЕТ АШТАНГА-ЙОГА?
Вам подойдет аштанга-йога, если Вы физически крепкий, здоровый и сильный духом человек, стремитесь к переменам в лучшую сторону, как в теле, так и в душе
КОМУ НЕ ПОДОЙДЕТ АШТАНГА-ЙОГА?
Вам лучше выбрать направление йоги помягче, если Вы имеете травмы позвоночника и не имеете минимальной гибкости
ПОСЛЕДОВАТЕЛЬНОСТЬ АШТАНГИ-ЙОГИ
(первая и вторая серия)
1 СЕРИЯ АШТАНГА ЙОГИ. 2 СЕРИЯ АШТАНГА ЙОГИ.
РАСПИСАНИЕ АШТАНГА-ЙОГИ

пн, ср, пт - 6:30-8:00
пн, ср, пт - 20:00-21:30
Получите помощь в выборе группы, а также скидку 10% на первый абонемент студии.
промокод: new_in_yoga
Made on
Tilda