ХАТХА-ЙОГА
ХАТХА-ЙОГА — ЭТО ДРЕВНЯЯ ИНДИЙСКАЯ ДУХОВНАЯ ПРАКТИКА, УЧЕНИЕ О ФИЗИЧЕСКОЙ ГАРМОНИИ.

ОДНА ИЗ ОСНОВНЫХ ЦЕЛЕЙ ХАТХА-ЙОГИ — ПРИВЕСТИ ТЕЛО К СОСТОЯНИЮ ПОЛНОГО ЗДОРОВЬЯ, ЧТОБЫ ОНО НЕ ЯВЛЯЛОСЬ БРЕМЕНЕМ ДЛЯ ЧЕЛОВЕКА В ПОИСКЕ ВЫСШИХ ИСТИН.
Термин «Хатха» имеет глубокий философский смысл: «Ха» — Солнце (мужское начало), «Тха» — Луна (женское начало). Йога на санскрите означает «союз», «единение». Хатха-йога — это древняя система, помогающая привести в единство и гармонию противоположные начала, существующие в человеке.


ЗАНЯТИЕ ПО ХАТХА-ЙОГЕ ВКЛЮЧАЕТ
СЛЕДУЮЩИЕ МОДУЛИ:


· асаны (позы), помогающие сохранять своё тело здоровым, красивым и сильным;

· пранаямы (дыхательные упражнения), которые научат регулировать дыхание и контролировать эмоции;

· концентрацию внимания, помогающую успокоить ум и направить энергию в конструктивные каналы для духовного роста человека;

· медитацию (расслабление, релаксацию), дающую возможность услышать себя «настоящего».

Каждое упражнение воздействует на определённую часть тела, орган или группу органов, поэтому важную роль играет последовательность асан. При выполнении упражнений хатха-йоги учитывают дыхание (упражнения могут делаться на задержке, на вдохе или выдохе), а также точку / место в теле, куда должна быть направлена концентрация внимания.
ОСНОВНОЙ АСПЕКТ ХАТХА-ЙОГИ — ЭТО РАЗВИТИЕ ГИБКОСТИ И ПОДДЕРЖАНИЕ ЗДОРОВЬЯ СУСТАВОВ, ОСОБЕННО ПОЗВОНОЧНИКА
Вам подойдет хатха-йога, если вы хотите:
- улучшить свое настроение и самочувствие
- привести тело в тонус
- улучшить свое эмоциональное состояние
- научиться лучше концентрироваться
РАСПИСАНИЕ ХАТХА-ЙОГИ

вт, чт - 6:30-8:00
пн, вт, ср, чт, пт - 9:00-10:30
пн, вт, чт, пт - 10:30-12:00
ср - 10:30-12:00 Хатха + йогатерапия позвоночника
пн, вт, ср, чт, пт - 18:30-20:00
вт, чт - 20:00-21:30

сб - 8:30-10:00, 11:30-13:00
вс - 10:00-12:00, 12:00-13:30
Получите помощь в выборе группы, а также скидку 10% на первый абонемент студии.
промокод: new_in_yoga
Made on
Tilda