6 занятий
Курс по соматике Томаса Ханны
Жизнь и движения без боли
курс проводит Евгения Зосик
старт: 7 ноября 2020
Studio 108
120 BYN
15 часов практики
Слово «соматика» стало известно благодаря Томасу Ханну. Так он назвал новые подходы к изучению движений. После опубликования они стали очень популярны.

Томас Ханна основал Институт соматических исследований. В Европе метод уже очень популярен. Он основывается на естественном восстановлении организма при помощи специальных комплексов упражнений. «Излечи себя сам и живи в легкости и удовольствии» - такой девиз идеально подходит для понимания того, чего ждать от соматики. Также ее пропагандируют как способ борьбы со старением.

СОМАТИКА - это комплекс упражнений, отличающийся от статических асан в йоге. Да, они также повышают осознанность тела, но совсем другим способом. Скажу больше, что соматические упражнения и ваш опыт, полученный от занятий соматикой, значительно улучшит вашу любую телесную практику.
Если вы приходите с жалобой на боль в суставах, важно понимать, что её основная причина — перенапряжённые мышцы, оказывающие давления на сустав, тем самым вызывающих сжатие суставных сумок и смещение суставных связок. Это и приводит к болям и воспалению, то же касается и проблем с позвоночником.

Со временем, после занятий вы начнете ощущать легкость и подвижность суставов, почувствуете психологическую причину возникшего напряжения.

Томас Луис Ханна
автор системы физических упражнений, известной как «Соматическое обучение по методу Ханны», автор термина «соматика»
КАК ПРОХОДЯТ ЗАНЯТИЯ?
Чаще всего, всё занятие проходит в положении лежа (практически, в "шавасане"), это позволяет заниматься соматикой людям любого возраста и состояния здоровья.
Упражнения выполняются медленно и осознанно, в комфортном диапазоне возможностей вашего тела.
Каждый урок - это ваш личный опыт ощущений и эффектов.
Курс рассчитан на 8 занятий, потом вы сможете самостоятельно поддерживать практику дома.

Евгения Зосик
Евгения Зосик
преподаватель курса
Является сертифицированным инструктором по йоге Айенгара уровня Базовый – 1 (Пуна, Индия). Сторонница гуманной педагогики, здорового образа жизни.
В 2014 г. обучалась на базовом тренинге по соматике Томаса Ханны (2 уровень) - The Ingle institute for somatic education. Открыла для себя особый метод йоги — соматическая йога. В 2015 года обучалась на базовом уровне Somatic Yoga Fundamentals.
На протяжении пяти лет совершенствует свои знания в области соматического обучения, преподает.
Темы занятий курса:
Управление мышцами-разгибателями спины
Управление мышцами-сгибателями живота
Управление мышцами талии
Управление мышцами, вращающими туловище
Управление мышцами области тазобедренных суставов и ног
Управление мышцами шеи и плеч
Улучшение дыхания
Улучшение походки
КОГДА?
Старт: 7 ноября, 16:00
далее даты занятий: 14 ноября, 28 ноября, 5 декабря, 12 декабря, 19 декабря.


СТОИМОСТЬ:
Разово: 26 BYN.
Курс - 6 занятий полностью - 120 BYN.


Регистрация на курс формой ниже.
Оплату можно сделать нажав кнопку "оплатить" ниже, а также у нас в студии по адресу: ул. Кирилла Туровского, дом 2.

Контактный номер:
+375291337773
Разовое занятие
Курс полностью (6 занятий)
соматическое обучение | STUDIO 108
Запись на обучение
Ваш E-mail
Ваше имя
Ваш телефон
Made on
Tilda