приглашаем
ДИНАМИЧЕСКАЯ МЕДИТАЦИЯ
ОШО
26 декабря 2021
9:30 - 11:00
26 декабря 2021
Мстиславца 13
40 BYN
9:30 - 11:00
Друзья, приглашаем вас на динамическую медитацию – одну из самых мощных трансформирующих техник, созданную Ошо.
Динамическая медитация длится один час и состоит из пяти стадий.
Ее можно делать самостоятельно, но в группе она проходит намного сильнее.
Это индивидуальный опыт, так что не обращайте внимание на окружающих и держите глаза закрытыми в течение всей медитации, желательно использовать повязку. Лучше всего делать медитацию на пустой желудок и в свободной, удобной одежде.
Дыхание – Первая стадия: 10 минут
Хаотично дышите через нос, всегда концентрируясь на выдохе. Тело позаботится о вдохе. Дыхание должно глубоко проникать в легкие. Дышите настолько быстро, насколько возможно, не забывая, что дыхание должно оставаться глубоким.
Катарсис – Вторая стадия: 10 минут
Выплесните все, что рвется наружу. Станьте абсолютно сумасшедшим. Визжите, кричите, прыгайте, плачьте, тряситесь, танцуйте, пойте, смейтесь, выражайте все, что есть.
ХУ – Третья стадия: 10 минут
Прыгайте с поднятыми руками, выкрикивая мантру "Ху! Ху! Ху!" максимально глубоко.
Стоп – Четвертая стадия: 15 минут
Замрите там, где вы находитесь, и в той позиции, в которой оказались в этот момент. Не меняйте положение тела.
Танец – Пятая стадия: 15 минут
Празднуйте через танец, выражайте благодарность всему. Будьте счастливы весь день.
Вадим Жданович
преподаватель хатха йоги
Преподаватель йоги и систем развития человека. Сертификат государственного образца Университета Физической культуры. Опыт в йоге: более 5 лет. Обучался у преподавателя - Надежда Могилёвчик. Прошёл обучение у специалистов по хатха-йоге и йогатерапии. Позитивный опыт взаимодействия с традициями перуанского шаманизма. Участник ретритов и випассан по местам силы. Организатор йогаретритов в Беларуси.
Запись на сессию: +375291818288 и онлайн-формой.
Стоимость: 40 BYN.
Запись обязательна.

Время проведения: 9:30 - 11:00
26.12.2021
Петра Мстиславца, 13
Онлайн оплата
26 декабря 2021 | PROYOGA
запись на медитацию ОШО
Ваш E-mail
Ваше имя
Ваш телефон
Made on
Tilda