Друзья, С нашим преподавателем вадимом ждановичем мы придумали и хотим пригласить вас на крутую перезагрузку - однодневный ретрит недалеко от минска. В программу мы включили самые мощные трансформационные техники :)

Итак, сбор в усадьбе новое городище в 9:30 утра 17 апреля.

и с 10:00 до 20:00 у нас будут следующие практики:

- Чакровый бег
Представьте себе бег, при котором вы не устаёте, а наоборот заряжаетесь как батарейка от каждого вашего шага, вдоха-выдоха и звука. Положительная энергия пронизывает всё ваше тело, а эндорфины активизируются и наполняют весь организм по максимуму.

- Практика 1,5 часа
Сделаем качественную разминку, сбалансированную практику в сочетании хатха и animal flow йоги.

- Осознанная прогулка

- Динамическая медитация Ошо
одна из самых мощных трансформирующих техник

- Мантра Медитация Ом под костер

- Шеринг впечатлений

20:00-21:00 - ВЫЕЗД ОБРАТНО В МИНСК.

Питание:
Наше кафе с удовольствием сделает ваш ретрит полезным и вкусным
Стоимость комплекса питания на день - 50 BYN.

1. СМУЗИ: полезный и питательный смузи - шпинат, авокадо, виноград, банан, яблоко (ПОСЛЕ ЧАКРОВОГО БЕГА)
2. ОБЕД: пряный суп с овощами и сельдереем, хумус боул с овощами и крафтовыми сухариками, чай + домашний морковный кекс.
3. ПЕРЕКУС: чечевичные котлеты и салат + чай
4. Чаепитие у костра

Усадьба «Новое Городище» — это живописное место вдали от городского шума и суеты, в котором можно полноценно отдохнуть в непринужденной обстановке.
Находится комплекс недалеко от Логойска, в 6 км от горнолыжных центров «Силичи» и «Логойск». Территория: 3 гектара облагороженной земли с липовыми аллеями, аккуратными газонами, сказочными домиками и прудом. Ранее здесь была панская усадьба, в первоначальном виде получилось сохранить тропинки из брусчатки, вымощенные еще во времена Екатерины II.