прежде вам нужно знать, что для того, чтобы произошло настоящее медитативное погружение, практикующему требуется многое познать, пройти путь очищения, обучиться концентрации и стабилизации. Этим мы и займёмся, последовательно продвигаясь по пути Раджа Йоги (контроля ума).

Детали практического курса:


⁃ совместный разбор ряда Йога-сутр

⁃ освоение базовых медитативных асан

⁃ практика пранаямы (контороль энергии, дыхания)

⁃ практика контроля органов чувств

- телесные практики на концентрацию

⁃ освоение техники медитативной ходьбы

⁃ освоение техники непрерывного созерцания

⁃ практика йога-нидры

⁃ пение/повторение мантр

⁃ др.медитативные практики