Минск
семинар Глеба Мазаева
«ПРАКТИКА ХАТХА-ЙОГИ И
БУДДИЙСКОЙ МЕДИТАЦИИ»

23-24 АПРЕЛЯ 2022

семинар
включает:
  • интенсивную практику асан
  • работу с вниманием и дыханием
  • разные техники медитации
  • теорию о буддийском учени
ПРОГРАММА
23 апреля

1) Хануманасана (продольный шпагат)
Практика. 2,5 часа


Практика будет направлена как на общее развитие гибкости, так и на развитие силы.

На этом занятии мы будем осваивать подводящие асаны готовящие к выполнению хануманасаны и саму хануманасану. Класс построен с использованием отработанных эффективных техник вытяжения на базе научных знаний об анатомии, физиологии и биомеханики.

2) Хануманасана (продольный шпагат). Теория. 2,5 часа

В теоретическом блоке мы разберем основные анатомические особенности хануманасаны и подводящих к ней асан. Травма безопасность и эффективные методы освоения с точки зрения биомеханики


24 апреля

1) Самаконасана (поперечный шпагат) и Эка Пада Ширшасана (нога за головой)
Практика. 2,5 часа


Практика будет направлена как на общее развитие гибкости, так и на развитие силы.

На этом занятии мы будем осваивать подводящие асаны готовящие к выполнению Самаконасаны (поперечный шпагат) и Эка Пада Ширшасаны (нога за головой). Класс построен с использованием отработанных эффективных техник вытяжения на базе научных знаний об анатомии, физиологии и биомеханики.

2) Внутренний путь йоги и медитация. Лекция и практика. 2 часа

Лекция и медитация будут посвящены теме работы с ядами ума (клешами), в первую очередь с гневом. Мы поговорим о том какое место данные методы занимают в рамках буддизма и как они могут быть нам полезны в обычной жизни.

Глеб имеет благословления на проведения лекций и медитаций, он обучается тибетскому буддизму под руководством опытного практика Ламы Карма Гьюрме.
«Где нашел бы я столько кожи,
Чтобы покрыть всю земную твердь?
Простая кожаная подошва моих башмаков –
И вся земля покрыта

Подобно этому, не под силу мне
Подчинить себе ход событий,
Но, если сумею я покорить свой ум,
Разве будет нужда покорять что-то еще?»

Шантидева «Путь бодхисаттвы»


ПРЕПОДАВАТЕЛЬ
Глеб Мазаев (Karma Wangyal)
Сертифицированный преподаватель по хатха-йоге.
Много ездил в Непал и Индию, где изучал тибетский буддизм у носителей традиций. От своего непальского наставника имеет благословение на проведение медитаций и лекций по работе с умом.
Занимается йогой с 2009, преподает с 2012 года.
СТОИМОСТЬ
250 рублей
*стоимость при регистрации
и внесении предоплаты после 19 апреля
РЕГИСТИРАЦИЯ
Семинар будет проходить по адресу: Мстиславца, 13.

время проведения:
23-24 апреля 2022
Ориентировочное время семинара оба дня: 12:00 - 18:00

Полная стоимость КУРСА: 250 BYN.

ПРИ РЕГИСТРАЦИИ (С ВНЕСЕНИЕМ ПРЕДВАРИТЕЛЬНОЙ ОПЛАТЫ) ДО 18 АПРЕЛЯ: 220 BYN.

ТАКЖЕ ЕСТЬ ВОЗМОЖНОСТЬ ONLINE-УЧАСТИЯ
СТОИМОСТЬ УЧАСТИЯ ONLINE - 180 BYN

В случае отказа от участия Предоплата не возвращается.

Контактный номер студии для вопросов: +375291818288.
подписывайтесь на наш телеграмм-канал:
https://t.me/proyogaby
Внесение предоплаты
Online-участие
КОНТАКТНЫЕ ДАННЫЕ
Ваше имя и фамилия
Ваш E-mail
Ваш телефон
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности
Made on
Tilda