11.10.2018
Для начинающих свой путь в йоге
самое главное - это...
иногда ответы на наши вопросы находятся на поверхности. Их нужно только принять
С чего начать, если Вы впервые планируете пойти на йогу?

Часто к нам в студию обращаются с вопросами начинающие - что нужно для занятия, как выбрать направление занятий, в чем заниматься, нужны ли кроссовки?
Собрав наиболее популярные вопросы, мы решили рассказать обо всем в этой статье.
Итак, Вы утвердились в желании начать заниматься? Отлично, как говорят, желание - это уже половина пути.

Что нужно для занятия?
По сути для первого занятия Вам нужна только удобная одежда - легко тянущаяся, желательно из нейтральных и натуральных материалов, если на Вас будет - кофта/байка, то без капюшона. Все остальное для занятия - есть у нас в студии.

Нужна ли обувь в йоге?
Обувь не нужна! На занятии все либо босиком, либо в носочках.

Как выбрать инструктора?
Инструктор - важная часть Ваших занятий. Инстуктор - это обычно и друг, и учитель. Конечно, для каждого из нас работает свой подход, поэтому мы рекомендуем сначала попробовать выбирать по группе и направлению.

Как выбрать направление?
Наш оптимальный совет - начните с хатха-йоги для начинающих или йоги Айенгара - просто выберете в студии одно из этих направлений в более подходящее для Вас время. Разбираться во всех направлениях где-то издалека - это как учить иностранный алфавит вслепую, не зная правильного произношения букв, а потом неправильно составлять эти звуки и буквы в слова.

Когда лучше заниматься?
У каждого человека свои биоритмы. Говорят, что утренние занятия более честные. По вечерам Вы можете быть гибче и легче - это факт, что-то скорее всего будет получаться быстрее и проще. Утренние занятия - это настроение на весь день, повышенная работоспособность и длинный день впереди. Вечерние занятия - это практика после работы или учебы, каких-то событи и переживаний - за время вечернего занятия часто происходит переосмысление каких-то моментов, Вы выходите с занятия без вопросов, которые преследовали весь день.

Начните! Это уже половина пути.
Наверное, не зря говорят, что в йоге - главное, это расстелить коврик.

Ждем Вас на занятия в нашу студию - все постепенно объясним, покажем, расскажем, научим!

Made on
Tilda