Женская йога - это мягкая практика, гармоничный микс из йоги и танцевальных движений. Без силовых асан и закручиваний.

В первой части мастер-класса вы узнаете, как адаптировать практику йоги под женский цикл

Вторая часть будет практическая. Сделаем дыхательные техники для гармонизации нервной системы. Мягко и бережно потянем мышцы всего тела.

Завершим занятие медитацией на «любовь к себе».

Практика женской йоги уникальна своим подходом к выполнению упражнений. Мы будем учиться расслабляться в процессе, двигаться в потоке с дыханием и самое главное - получать от практики удовольствие.