ул. петра мстиславца, 13 (ст. м. восток)
PROYOGA.BY
СЕМИНАР
"СТРУКТУРА ТЕЛА"
"СТРУКТУРА ТЕЛА"
семинар посвящен формированию правильной структуры тела и ее отстройке в асанах и сложных динамических практиках
15 - 16 июля /
суббота и воскресенье
суббота и воскресенье
14:00 - 17:00
proyoga /
мстиславца, 13
мстиславца, 13
О СЕМИНАРЕ
РАСПИСАНИЕ
семинар состоит из четырех занятий:
занятие 1. теория и практика:
осанка – недооцененный ресурс здоровья. структура правильного положения тела. мышцы стабилизаторы. глубокая фронтальная линия по майерсу.
паттерн шага – как основа структуры тела и всех движений.
практика. вьяямы (разминка), асаны, виньясы + специальные упражнения на тему занятия.
занятие 2. теория и практика:
трайбандха – три замка. семь диафрагм и структура в асанах.
занятие 3. теория и практика:
эмоционально-зависимые мышцы (массетеры – жевательные, шея, диафрагма, подвздошно-поясничная мышца, приводящие). глубокие мышцы грудной клетки. диафрагма и печень. как найти в теле. как диафрагма бывает блокирована. что при этом происходит. как ее «запустить». «парадоксальное дыхание».
занятие 4. теория и практика:
шея – важная часть опорнодвигательного аппарата. как ее положение влияет на все тело.
обычно про шею вспоминают только в контексте ширшасаны (стойки на голове), но ее положение влияет на отстройку практически любого положения. где в практике мы, не замечая, вредим своей шее.
практика + специальные упражнения для шеи.
семинар будет важен и полезен как создание базы для начинающих практиков, так и для инструкторов, для повышения квалификации и для лучшего понимания собственной практики.
занятие 1. теория и практика:
осанка – недооцененный ресурс здоровья. структура правильного положения тела. мышцы стабилизаторы. глубокая фронтальная линия по майерсу.
паттерн шага – как основа структуры тела и всех движений.
практика. вьяямы (разминка), асаны, виньясы + специальные упражнения на тему занятия.
занятие 2. теория и практика:
трайбандха – три замка. семь диафрагм и структура в асанах.
занятие 3. теория и практика:
эмоционально-зависимые мышцы (массетеры – жевательные, шея, диафрагма, подвздошно-поясничная мышца, приводящие). глубокие мышцы грудной клетки. диафрагма и печень. как найти в теле. как диафрагма бывает блокирована. что при этом происходит. как ее «запустить». «парадоксальное дыхание».
занятие 4. теория и практика:
шея – важная часть опорнодвигательного аппарата. как ее положение влияет на все тело.
обычно про шею вспоминают только в контексте ширшасаны (стойки на голове), но ее положение влияет на отстройку практически любого положения. где в практике мы, не замечая, вредим своей шее.
практика + специальные упражнения для шеи.
семинар будет важен и полезен как создание базы для начинающих практиков, так и для инструкторов, для повышения квалификации и для лучшего понимания собственной практики.
ПРЕПОДАВАТЕЛЬ
ЕКАТЕРИНА СИВАКОВА
сертифицированный преподаватель международной федерации йоги, практикует йогу с 1995 года
преподает с 1998 года
2004 – 2013 гг. - преподавала на Курсах подготовки инструкторов йоги.
2001–2002 гг.- развернутый курс по общей анатомии, спортивному и медицинскому массажу в Московском Институте Мануалогии.
2006 г. – Курс кинезиологии и йогатерапии Европейского йога Альянса с Карлосом Мигелем Пересом.
2010 – 2016 гг. - Курсы по тибетской и китайской традиционной медицины.
2022 г. – курсы тайского массажа и акупрессуры.
преподает с 1998 года
2004 – 2013 гг. - преподавала на Курсах подготовки инструкторов йоги.
2001–2002 гг.- развернутый курс по общей анатомии, спортивному и медицинскому массажу в Московском Институте Мануалогии.
2006 г. – Курс кинезиологии и йогатерапии Европейского йога Альянса с Карлосом Мигелем Пересом.
2010 – 2016 гг. - Курсы по тибетской и китайской традиционной медицины.
2022 г. – курсы тайского массажа и акупрессуры.
РЕГИСТРАЦИЯ
СТОИМОСТЬ: 279 BYN
ВРЕМЯ ПРОВЕДЕНИЯ:
15 - 16 ИЮЛЯ / СУББОТА И ВОСКРЕСЕНЬЕ
15 ИЮЛЯ / СУББОТА:
14:00 - 16:00 - 1 ЗАНЯТИЕ
17:30 - 19:30 - 2 ЗАНЯТИЕ
16 ИЮЛЯ / ВОСКРЕСЕНЬЕ:
11:00 - 13:00 - 3 ЗАНЯТИЕ
15:00 - 17:00 - 4 ЗАНЯТИЕ
17:00 - ОТВЕТЫ НА ВОПРОСЫ ПОСЛЕ СЕМИНАРА, ЧАЕПИТИЕ
АДРЕС ПРОВЕДЕНИЯ:
PROYOGA / ПЕТРА МСТИСЛАВЦА, 13
ВРЕМЯ ПРОВЕДЕНИЯ СЕМИНАРА МОЖЕТ МЕНЯТЬСЯ!
ОПЛАТА В СЛУЧАЕ ОТКАЗА ОТ УЧАСТИЯ В ПРАКТИКЕ НЕ ВОЗВРАЩАЕТСЯ
ЗАПИСЬ ОБЯЗАТЕЛЬНА
ВОПРОСЫ О ПРАКТИКЕ МОЖНО ЗАДАТЬ ПО ТЕЛЕФОНУ: +375291818288
ВРЕМЯ ПРОВЕДЕНИЯ:
15 - 16 ИЮЛЯ / СУББОТА И ВОСКРЕСЕНЬЕ
15 ИЮЛЯ / СУББОТА:
14:00 - 16:00 - 1 ЗАНЯТИЕ
17:30 - 19:30 - 2 ЗАНЯТИЕ
16 ИЮЛЯ / ВОСКРЕСЕНЬЕ:
11:00 - 13:00 - 3 ЗАНЯТИЕ
15:00 - 17:00 - 4 ЗАНЯТИЕ
17:00 - ОТВЕТЫ НА ВОПРОСЫ ПОСЛЕ СЕМИНАРА, ЧАЕПИТИЕ
АДРЕС ПРОВЕДЕНИЯ:
PROYOGA / ПЕТРА МСТИСЛАВЦА, 13
ВРЕМЯ ПРОВЕДЕНИЯ СЕМИНАРА МОЖЕТ МЕНЯТЬСЯ!
ОПЛАТА В СЛУЧАЕ ОТКАЗА ОТ УЧАСТИЯ В ПРАКТИКЕ НЕ ВОЗВРАЩАЕТСЯ
ЗАПИСЬ ОБЯЗАТЕЛЬНА
ВОПРОСЫ О ПРАКТИКЕ МОЖНО ЗАДАТЬ ПО ТЕЛЕФОНУ: +375291818288
ВНЕСЕНИЕ ПРЕДОПЛАТЫ
Для регистрации на СЕМИНАР необходимо внести предоплату 49 руб и заполнить форму "контактные данные". Предоплата в случае отказа от участия в программе не возвращается.
КОНТАКТНЫЕ ДАННЫЕ
нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь
c политикой конфиденциальности
c политикой конфиденциальности
